明石市魚住町からお越しのo,kさん 腰痛、足のつりです。

施術日報の更新が滞ってしまいました(((^_^;)

 

この時期あるあるなんですが忙しくさせていただいて暇が無いと言う言い訳をさせてくださいね(>_<)

 

先週火曜日初診のo,kさん。

 

慢性的な腰痛があり、激痛では無いが常に怠さがある感じで夜中に必ず足がつって起きてしまう。

 

そう言った症状での來院でした！！

 

皆さん、足のつり1度は経験されてると思います。

 

本当にびっくりするぐらい痛みます(>_<)

 

寝てたら起きますし、のたうちまわります。

 

筋肉の異常な緊張”痙攣”と言った状態です。

 

では原因は？？

 

・足の冷え

・水分不足

・ミネラル(カリウム、ナトリウム)不足

・筋肉疲労

・運動不足

等々まだまだありますが大まかにはこんなものでしょう♪

 

結局は血行不良がいちばんの原因なんです。

 

o,kさんは残念ながら全て当てはまってました！！

 

足のつりやすい人がまつもと整骨院の全身筋肉矯正を受けると一時的に足がつったりします。

 

これも理由があって皆さんには常々言ってるんですがマッサージは負荷の無い運動をしているのと同じなんです！！

 

急に身体を動かすとつる人って多いですよね？？

 

筋肉に急激に血液が染み込むと一時的に緊張するんです。

 

o,kさんもしっかりつってしまいました(((^_^;)

 

この時対処法としてまずは深呼吸。

 

深呼吸する事でリラックス出来るので身体の力が抜けます。

 

それから水をコップ一杯から二杯飲んでください。

 

それから足首をくるくる右へ左へ回してやりましょう！！

 

これで一時的には大丈夫です。

 

普段からつる人は足首が固い、水分不足、呼吸が浅い、これらを一回見直してみてください(^_^)

 

それプラス今の季節、冷えは間違いなく足をつりやすくなります！！

 

出来るだけ冷やさないように！！

 

後はイリスエスリーク

これをワンプッシュ寝る前と朝の起床時にふくらはぎや太ももにぬりぬりしていただくと本当にびっくりするぐらいつらなくなります。

 

妊婦さんの足のつりも医学的にはしょうがない事なんですが毎日これを塗ってつらなくなった方が何人もいます(^_^)

 

o,kさんも施術後に購入していただき、本日で一週間経ちましたが一回もつらなかったと本当に喜んでいただけました。

 

勿論腰痛もマシになったみたいでこれからもしっかり通院していただき、痛みの無い状態を当たり前になるまで持って行きましょう♪

 

本人さんも納得いただけました！！

 

根本的に治し、痛まない身体を作るために努力します(*^^*)

 

年末の予約はそろそろ満員に近くなっております。

 

年始はまだ大丈夫ですので余裕を持って予約して貰えるとありがたいです！！

 

2020年ももう少しですから頑張って行きましょう♪