筋肉量と肩こり腰痛

6月に突入して暑い暑い明石市ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？？

 

今回は筋肉量と肩こり腰痛等の慢性的な症状の関係を考察しますね(*^^*)

 

この世界に長らくいると肩こり腰痛の治療や予防に筋トレ、運動をしましょう！！筋肉つけましょうと言う事を耳にします。

 

メディアや医者なんかも割と運動しましょうって言いますね。

 

僕はこれに関しては半分正解で半分間違えであると思います。

 

僕は筋肉の使い方によって筋拘縮、いわゆる凝る状態。かどうかが左右されると思います。

 

まつもと整骨院のある患者さんを例にあげてみます。

 

フィジークの大会に年に何回か出場しているk.yさん。

 

仕事で1日8時間以上のデスクワークで肩こり、頭痛での来院でした。

 

筋肉ムキムキ筋肉マンですが8時間以上のデスクワークで血流が悪くなり肩こり、頭痛を起こしてるのです。

 

しっかり通院していただいて良い状態をキープ出来るようになりました。

 

筋肉量が多いイコール肩こり知らずでは無いんです(´・ω・`)

 

それよりもどのように使っているかまたは使えていないか？と適度なケアを入れているか？

 

のほうが、肩こり腰痛の慢性疾患には関係あります。

 

しかしk.yさん。筋肉量が多いので安定してからは素晴らしい状態が続いています。

 

それに筋肉多いので代謝が高く施術効果が出るのも早かったです。

 

ですから肩こり腰痛の直接的な原因は筋肉量よりも生活習慣で起き、予防や治る早さに関しては筋肉量が影響かなりあると考えます。

 

それと加齢と共に絶対に筋肉量は低下して転倒等の原因になりますので筋トレはした方が良いと言う意見はかわりません。

 

ムキムキでも仕事や生活習慣で肩こり腰痛持ちの方もいればガリガリで適度に動いていればコリ知らずの方もおられると言う事です。

 

僕自身、週３筋トレでベンチプレスならMAX140キロをあげます。

 

普段は肩こり腰痛無いですが、経理や確定申告時の長期間の事務仕事や長距離ドライブでは肩首ガチガチになり、腰もダルいです。

 

しかし早くケアすればすぐによくなります(^o^)

 

だから今肩こり腰痛等で、悩んでる方は運動しても治らないです。それどころかガチガチの筋肉を更に酷使するのでケガする可能性大です。

 

施術を受けていただいてある程度よくなってからトレーニングするのは素晴らしいです。

 

後は生活習慣、仕事で疲れちゃうのは当たり前と言う事もk.yさんの事例でわかっていただけるかな？と思います。

 

ですから予防にも施術を受けていただければ大崩れの無い身体を作る事が可能です。

 

お電話お待ちしてます(*^^*)