太もも肉離れ　o.kさん

先週末は播州地域はお祭りのところ多かったんでは無いでしょうか？？

僕の参加している御厨神社秋季例大祭は今週末です。もう青年団は卒業しているのでサポート的な位置ですが昨年参加できなかった分ワクワクします(*^^*)

 

秋なんでスポーツの試合や運動会もかなり盛んに行われています。

 

 

 

さて30代後半のo.kさん。

 

学生時代にかなりサッカーでならして名門校にスポーツ推薦で通っていた程のツワモノです。

 

しかしサッカーは高校まででそれから社会人になりかなり運動不足な生活を送っていたそうです。

 

 

ある日フットサルの人数が足りないからと助っ人で参戦。

 

流石に昔みたいにはいかないがそれでも周りの熱い視線があるので頑張ってロングパスをしようと力強く踏み込んだその瞬間、ブチッと気味悪い断裂音。

 

それと太もも後面に痛みで歩けないぐらい。

 

完全に肉離れです。日曜日だったのでアイシングをして1日様子を見ると翌日は杖でも無いと歩けないぐらいになったのでまつもと整骨院へご紹介で来院していただきました。

 

でもo.kさん流石は元アスリート！！

昔の記憶で痛めたらまずはアイシングと言うのを思い出して冷やしてくれました。 ケガは慢性疾患じゃないのでまずはアイシングです。 それから歩くのが痛いと周りの筋肉が補助してくれるのでガチガチに固まってしまいます。

 

そうすると他の筋肉も疲れてしまい余計に動きが悪くなります。 まつもと整骨院ではアイシングしている間に周りの筋肉を痛めている部位に負荷にならないようにメンテナンスします。

 

それから治りを早くするために微弱電流を患部にあてます。 普通の低周波、高周波ははっきり言って何も効果はないですけど微弱電流は細胞活性で組織の修復を早くします。

 

それから筋肉の補助をテーピングでしてやり一回目は終了です。 この時点で足をついて痛いながらも歩く事が出来ました。 ケガに関しては最初が大事なので翌日も来ていただけました。

 

o.kさんのように昔はバリバリアスリートで今は何にもしていない方がいきなり運動するのは全く何もしてない方よりケガするリスクは跳ね上がります。

 

元アスリートは出来ている時の脳と今の身体や神経にズレが生じてしまいます。

 

特に30〜40代前半に多い気がします。

 

脳は出来ると思って司令を出しますが筋肉がついていかず足がもつれたり、筋肉が切れたりします。

 

何もしてない方はそもそも脳が出来る司令を出せないので筋肉や神経が無理な動きになりにくいのでパフォーマンスもそれなりですがケガはしにくくなります。

 

元アスリートがケガしない方法は細々とでも競技を続ける、その競技じゃなくても筋トレをする等日ごろから筋刺激を与えていればかなり防ぐ事が出来ると思います。

 

難しいかもしれませんがやはりエエ格好しようとしないが１番かもしれませんね(・∀・)

 

 

まつもと整骨院は今回のような肉離れ、捻挫、打撲には明らかな外傷ですので健康保険適応になります。