強すぎなマッサージ筋膜リリースは良いの？

マッサージや筋膜リリースが最近YouTubeやSNSにも出てるんですが、それについて少し思う事を書きたいと思います(^o^)

 

 

まつもと整骨院へ来院されてる方にはしつこいぐらいお話させていただいてる内容です。

 

 

まずコリとは筋肉、筋膜が血流障害により老廃物が蓄積して他部位より集約的に硬くなった状態です。 張っているだけの筋緊張とは違いますが書くと長くなりすぎるので今回は割愛します。

 

 

これをマッサージや筋膜リリースで流して行くんですがその強さが問題です。

 

 

マッサージでもいきなり強くしたり、指圧のような当たり強く押したりするとその時はその圧により感覚が麻痺して痛みやコリが楽になったと勘違いします。

 

 

それだけだとまだ良いのですが毛細血管が最悪の場合破裂します。 いわゆる打撲状態になります。

 

そうすればコリが取れるどころか炎症、発痛物質がまたまた溜まります。 これは筋膜ローラーやマッサージ機でも同じで無機質なプラスチック製なんで余計に痛め易いです。

 

以前ふくらはぎが青アザまみれの女性患者さんがYou Tubeで筋膜リリースをローラーで実践したらこうなったと言われました。 そのユーチューバーは痛くても続けると段々ほぐれて来ますと言うのでそれを信じて毎日強い圧をふくらはぎにかけていたみたいです。 もう毛細血管破裂しまくりです(ToT)

 

 

浮腫み解消どころかガチガチですわ！！

 

 

※このユーチューバーは論外ですが中には良い情報を発信している方もいます。 しかしリリースでもストレッチでも強さまで感じる事は出来ないでしょう。

 

 

 

これがちょっとグロテスクですが人体の筋膜です。 強過ぎる刺激はこの血管が破裂します。

 

徐々に刺激を強めたり、強弱つけるように施術スレば問題ないのですがそれはしっかり勉強している施術家ならではなんです。

 

その辺のリラクゼーションサロンやセルフケアにはそこが中々難しい所ですし我々プロの値打だとも思っています！！

 

 

最近ネットやYouTubeですぐに調べる事が出来るんですがまずは自分がその道のプロに直接指導してもらいそれから自分なりのケアを見つけるのは大事では無いでしょうか？？

 

無料＝無責任と言う考え方をしていただいて構わないと思います。 トレーニングでも素人がフォームや頻度もわからないのに我武者羅にするのとお金はかかるけど自己投資としてパーソナルジムに通うのではどちらが効果あるかわかりますよね？？

 

 

まつもと整骨院では身体の治療だけで無く、セルフケアのアドバイスや必要であれば各方面へのプロフェッショナルへ紹介も出来ます(^^)

 

セルフケアに限界感じてる方はぜひともお問い合わせください(^o^)