かなりサボってしまいました。

昨日の雨で少し暑さのピークが過ぎたかな？？

 

と感じる明石市ですが皆さん如何お過ごしでしょうか？

 

まだまだ熱中症、室内と野外の温度差から来るヒートショックにはくれぐれも注意してくだいね(*^^*)

 

タイトル通りかなりサボってしまいまして申し訳ありませんでした(´・ω・`)

 

中々忙しかったり、身内が陽性さんになったりバタバタしてたのを言い訳させてください～！！

 

今年の夏場の傾向を今回は少しお話させてくださいね。

 

この夏場腰痛、寝違えかなり多いんです。

 

先生！！冬のが血流悪くなって筋肉固くなるんじゃないの？？

 

と現場でも言われます。

 

確かに冷えると血流が悪くなるのは承知の事実！！

 

上にも書いたんですが今年の夏はかなり暑いですよね？？

 

暑いと言う事は冷房をガンガンにして室温を下げますよね？

 

すると外は暑く中はかなり涼しくで寒暖差が出てしまいます。

 

寒暖差？？まつもと整骨院ではかなりのパワーワードです。

 

つまり屋内、屋外の気温差で身体がびっくりしてしまって

 

自律神経のバランスが乱れてしまいます。

 

それで血行不良となったり筋肉の緊張が異常に強くなったりで腰痛、寝違え、膝痛が出やすくなるんです(´・ω・`)

 

でもクーラーを弱めたり消したりするのは現実的ではありませんよね？

 

今年の夏も皆さんお解りのように連日熱中症アラートです。

 

クーラーを我慢しようもんなら熱中症で最悪死んでしまいます。

 

対策としてはベタですが直接風を当てない、一枚多めに脱いだり着たり出来る服を持ち歩く。

 

後は一日１回は風呂に浸かる。室内や涼しい早朝などに軽負荷の運動をする。水分補給をしっかりする。

 

血流を一定数下げないような努力を少ししてください。

 

風呂でも運動でも上がってからは涼しい部屋でくつろいでいただければ問題無いです。

 

１回血流を促進出来るとかなり長く保てます(^o^)

 

それでも中々難しい方はまつもと整骨院で一時間マッサージや酸素カプセルでケアしていただければ問題無いです。

 

ましになって来てるとは言えまだまだ暑さはかなりありますから中と外の温度差とご自身の血流を少し考えながら生活していただければ健康的に過ごせると思います。

 

でもこれを年中出来てる方はまつもと整骨院の患者さんで多いですがこの夏も元気です(^^)

 

これからブログさぼらず書くんでまた見に来てください＼(^o^)／